Naturheilkundliche Behandlung
Menstruationsbeschwerden mit orthomolekularer Medizin behandeln
Unser Körper besitzt ein immenses Potential zur Selbstheilung. Es liegt an uns, die notwendigen Voraussetzungen dafür zu schaffen. Hierzu gehört u.a. eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen. Diese benötigt der Organismus zum Substanzaufbau, aber auch zur Regulation all der komplexen Prozesse in unserem Körper. Ziel der orthomolekularen Medizin ist es nun, den Körper mit allen notwendigen Substanzen in einer verwertbaren Form und ausreichenden Menge zu versorgen, indem fehlende Nährstoffe substituiert werden.
Folgende Stoffe sind für die orthomolekulare Therapie der Menstruationsbeschwerden besonders wichtig:
- Omega-3-Fettsäuren wirken regulierend auf verschiedene Hormonsysteme. Die im Öl von Kaltwasserfischen in großer Menge enthaltenen Omega-3-Fettsäuren werden im Körper zu Substanzen verstoffwechselt, die unter anderem an der hormonellen Regulation und am Schmerzgeschehen beteiligt sind. So können Omega-3-Fettsäuren z.B. die Synthese der an den Regelschmerzen beteiligten Prostaglandine günstig beeinflussen. Um die Menstruationsbeschwerden zu bessern, sollten die Omega-3-Fettsäuren über mindestens zwei Monate genommen werden.
- Vitamin E (Tocopherol) soll ebenfalls helfen, den Regelschmerz zu lindern. Natürliches Vitamin E scheint im Allgemeinen einen stärkeren Effekt als künstliches Vitamin E zu haben. Die Gabe von Vitamin E ist insbesondere in der 2. Zyklushälfte zu empfehlen.
- B-Vitamine. Frauen, die die Pille nehmen, haben einen erhöhten Vitamin B-Bedarf, denn die Pille ist ein echter Vitamin-Räuber. Das betrifft insbesondere Folsäure und verschiedene B-Vitamine. Im Zusammenhang mit Menstruationsbeschwerden sind insbesondere die B-Vitamine B1, B3 und B6 von Bedeutung. Vitamin B1 kann, wenn es ausreichend lange genommen wird, die Regelschmerzen lindern. Vitamin B3 wirkt besonders gut in Kombination mit Vitamin C. Ein Mangel an Vitamin B6 kann mit zu Depressionen führen. Doch Vorsicht: Wird Vitamin B6 zu lange extrem hoch dosiert, kann es auch schaden!
- Magnesium unterstützt die Muskelentspannung und hilft so, Krämpfen der Gebärmuttermuskulatur entgegenzuwirken. Zudem beeinflusst Magnesium den Stoffwechsel der Prostaglandine, die an der Schmerzentstehung bei Menstruationsbeschwerden beteiligt sind. Magnesium kann in der zweiten Zyklushälfte gut mit Vitamin B6 kombiniert werden.
Um die gestörte Regulationsfähigkeit des Hormonsystems bei Menstruationsbeschwerden anzuregen, können die oben angesprochenen orthomolekularen Substanzen z.B. im Rahmen der folgenden Dysmenorrhö-Kur (hypo-A) eingesetzt werden:
1. Verbesserung der Regulation, Ausleitung, Entsäuerung
Wohlfühlpaket plus bestehend aus einem Vitamin B-Komplex, Lachsölkapseln, einer Spurenelementekombination und Magnesium-Calcium. Die Lachsölkapseln enthalten sowohl wertvolle Omega-3-Fettsäuren als auch natürliches Vitamin E. Magnesium und Calcium werden als Carbonate eingesetzt und tragen so zur Entsäuerung des Organismus bei. Während der Einnahme sollte auf eine ausreichende Trinkmenge – idealerweise 2 bis 2 ½ Liter klares Wasser pro Tag – geachtet werden, da in diesem Schritt auch Schadstoffe mobilisiert werden, für deren Ausscheidung Wasser gebraucht wird. Die enthaltenen Spurenelemente werden in zahlreichen Enzymsystemen im Körper benötigt und können so zur Verbesserung der körpereigenen Regulation beitragen.
2. Dünndarmsanierung
Das Paket ODS 1A (ODS 1 steht für orthomolekulare Darmpflege Schritt 1) enthält neben Schwarzkümmelöl und Fischöl Spurenelemente, Vitamine und Probiotika für die Dünndarmsanierung. In diesem Schritt werden verschiedene probiotische Keime (Symbionten) und Inulin zur Förderung einer gesunden Dünndarmflora zugeführt. Zudem wird der Körper mit wichtigen Vitaminen (Folsäure, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin D3, Vitamin E) und Spurenelementen versorgt. Auch wenn ihre Wirkung nicht durch Studien belegt ist, gelten Schwarzkümmelsamen als Mittel gegen Menstruationsbeschwerden. Dass das an Omega-6-Fettsäuren reiche Schwarzkümmelöl von den meisten Frauen im Rahmen dieser Dysmenorrhö-Kur gut vertragen wird, könnte mit den natürlichen Aromastoffen des Schwarzkümmelöls zusammenhängen, die den Leberstoffwechsel aktivieren. Zudem spielt vermutlich die gute Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren im ersten Schritt der Entgiftung und Ausleitung eine wichtige Rolle.
3. Dickdarmsanierung
Entsprechend der Anatomie wird nach dem Dünndarm der Dickdarm saniert. Dazu enthält das Paket ODS 2 mit 3-SymBiose plus verschiedene Symbionten für Dünn- und Dickdarm. Ziel ist der Aufbau einer natürlichen Darmflora, die in der Lage ist, krankmachende Keime zu verdrängen und eine gute Nährstoffaufnahme im Darm zu gewährleisten.
Jeder dieser drei Schritte dauert rund vier Wochen. Der Hauptvorteil dieser Kur liegt in der allgemeinen Verbesserung der körpereigenen Grundregulation der Patientinnen. Dadurch kann die Betroffene selbst in vielen Fällen wieder zu Gesundheit und Wohlbefinden gelangen und – im Hinblick auf die Menstruationsbeschwerden – ihre Regelschmerzen, aber auch psychische Beeinträchtigungen im Rahmen eines Prämenstruellen Syndroms – hinter sich lassen.
Erste Hilfe gegen Schmerzen aus der orthomolekularen Medizin
Auch akut können Vitamine und Spurenelemente helfen – wenn sie passen und frei von Zusatzstoffen sind. Dann können sie Schmerzen regelrecht löschen. Um die Schmerzen möglichst schnell zu lindern, werden die Kapseln nicht wie sonst üblich geschluckt. Vielmehr werden die Steckkapseln vorsichtig geöffnet und ca. 1/3 des Kapselinhaltes auf die Zunge gegeben. Das Pulver wird dann gründlich über ½-1 Minute gekaut und dabei gut eingespeichelt. Bei den Ölen wird die ganze Kapsel zerkaut. Bei Schmerzen im Unterbauch bzw. der Gebärmutter zeigen folgende Präparate (hypo-A) häufig besonders gute Erfolge:
- Magnesium-Calcium
- Vitamin A, E + Lycopin
- Spurenelemente
- Vitamin B Komplex plus
- 3-SymBiose plus
- Acerola-Zink
Auch Kalium spe und ADEK sind einen Versuch wert. Nach jedem Präparat spürt man in sich hinein, ob sich die Beschwerden verändert haben. Haben sich die Symptome gebessert oder sind sie gar verschwunden, ist dies ein Hinweis auf einen Mangel an der verabreichten Substanz. Ist der gewünschte Effekt nach 2-3 Minuten noch nicht in vollem Maße eingetreten, geht man zum nächsten Mittel über. Im Akutfall wiederholt man dieses Vorgehen mehrmals am Tag über den Tag verteilt. Beim zweiten Mal beginnt am besten mit den Mitteln, bei denen der schmerzstillende Effekt am größten war.
Biochemie nach Dr. Schüssler
Der Heilpraktiker Andreas Beutel aus Augsburg behandelt Menstruationsbeschwerden in seiner Praxis vor allem mit der Biochemie nach Dr. Schüssler.
„Akute krampfartige Schmerzen während der Menstruation
Die Nr. 7 Magnesium phosphoricum ist das Mittel der Biochemie nach Dr. Schüssler zum Lösen von Krämpfen jeglicher Art. Bei krampfartigen Regelschmerzen schon zwei Tage vor der Menstruation beginnend abends 10 Tabletten Magnesium phosphoricum D3 oder D6 in heißem Wasser lösen und schluckweise trinken. Bei akuten Beschwerden zusätzlich nach Bedarf anwenden; insgesamt maximal 3x pro Tag.
Zusätzlich Nr. 19 Cuprum arsenicosum D6 3x1 Tablette bei Krampfbeschwerden.
Prämenstruelles Syndrom
Es hat sich gezeigt, dass eine Verschlackung des Gewebes bei vielen Frauen für die Beschwerden verantwortlich ist. Nachfolgende Kombination hat sich zum Ausleiten von Säuren und Schlacken bewährt:
Wenn depressive Verstimmung mit dabei: zusätzlich 3x täglich 2 Tabletten Lithium chloratum D6.
Bei jungen Frauen lohnt häufig ein Versuch allein mit Nr. 2 Calcium phosphoricum D6 3x täglich 4 Tabletten über 6 bis 8 Wochen.
Steht ein Anschwellen der Brust und eventuell mit Kopfschmerzen im Vordergrund verordne ich meinen Patientinnen Nr. 8 Natrium chloratum D6 3x tägl. 4 Tabletten und zusätzlich Nr. 22 Calcium carbonicum D6 morgens und mittags je 2 Tabletten.
Bei schwacher Blutung oder Amenorrhö
Bei schwacher oder gar ausbleibender Regelblutung empfehle ich die Einnahme von Nr. 17 Manganum sulfuricum D6 3x täglich 3 Tabletten.“
Mit F.X. Mayr gegen Menstruationsbeschwerden
Auch für Dr. Robert Bachmann spielt der Darm eine entscheidenden Rolle bei Menstruationsbeschwerden. Er setzt dabei auf die Darmsanierung nach F.X. Mayr. Bachmann: "Präventiv hat sich eine Darmsanierung nach dem F.X. Mayr-Konzept gut bewährt. Bei Zahlreichen Patientinnen können dadurch Dauer und Intensität der Beschwerden positiv beeinflusst werden." Dahinter steht die Vorstellung, dass der Darm nach der Stabilisierung durch die Darmsanierung nicht mehr durch die „Irritationszone“ Uterus (= Gebärmutter) im Sinne einer abakteriellen Entzündung negativ beeinflusst wird. Dadurch werden Rückvergiftungen über den Darm gemildert. Auch Kreuzschmerzen im Segment gehen meist stark zurück.
Wärme entkrampft bei Regelschmerzen
Jede Frau kennt das: Bei Kälte machen wir uns steif, ziehen wir die Schulter hoch und verkrampfen uns. Die angespannten Muskeln dienen dabei der Wärmeproduktion. Umgekehrt hat Wärme eine wohltuende entspannende und entkrampfende Wirkung. Ob Sie dabei zur guten alten Wärmflasche, einem Kirschkernkissen oder einer Fangopackung auf dem Bauch greifen, bleibt Ihnen überlassen. Nur zu heiß sollte die Wärmequelle nicht sein. Auch warme Bäder oder ein Saunaaufenthalt haben sich bei Regelschmerzen bewährt. Hier sollten Sie jedoch darauf achten, dass der ohnehin schon angeschlagene Kreislauf nicht überstrapaziert wird. Wer besonders während der Regel häufig zu Vaginalinfekten neigt, kann mit probiotischen Zäpfchen einer Infektion durch den Saunabesuch vorbeugen.
Regelmäßige Bewegung bei Menstruationsbeschwerden
Sportlerinnen leiden seltener unter Menstruationsbeschwerden. Mit dafür verantwortlich sind Endorphine, die bei intensiver Bewegung ausgeschüttet werden und schmerzlindernd wirken. Zudem wird die Durchblutung insgesamt – und damit auch im Becken – verbessert. Geeignet sind vor allem Ausdauersportarten, wie Joggen, Nordic Walking, Wandern, Radfahren und Schwimmen. Hauptsache Sie bewegen sich regelmäßig!
Die Heilpraktikerin Sabine Czermak ergänzt: "Es muss nicht unbedingt Ausdauersport sein. Viel wichtiger scheint mir, generell auf ausreichend und vor allem regelmäßige Bewegung zu achten. Besonders Frauen, die einer überwiegend sitzenden Tätigkeit nachgehen, profitieren von regelmäßiger körperlicher Betätigung. Wer nicht Joggen mag, dem helfen auch Spaziergänge, Gärtnern oder öfter mal das Fahrrad statt das Auto zu benutzen. Wichtig ist, dass man möglichst täglich wenigstens eine halbe Stunde am Stück in Bewegung ist. In Summe sollte man es auf etwa 5 Stunden pro Woche bringen."
Mit Entspannung gegen Menstruationsbeschwerden
Ob Sie sich für Yoga, Autogenes Training oder andere Entspannungstechniken entscheiden, bleibt Ihnen überlassen. Fest steht aber: Stress verstärkt Menstruationsbeschwerden und mit Entspannungstechniken kann man ihnen entgegenwirken.
Regelschmerzen wegmassieren: Fußreflexzonentherapie bei Menstruationsbeschwerden
Eine Fußreflexzonenmassage kann ebenfalls zur Entspannung beitragen. Doch die Wirkung einer gezielten Fußreflexzonentherapie geht weiter: Durch gezielte Behandlung der Bezugszonen am Fuß können Organe angeregt oder beruhigt werden. Im Fall der Menstruationsbeschwerden sind die Bezugszonen für den Verdauungs- und Urogenitaltrakt, sowie für die Lymphzone des Bauchraums gefragt. Sie liegen entlang der Achillessehnen. Bei akuten Menstruationsbeschwerden sollten Sie etwa eine Handbreit oberhalb von Innen- und Außenknöchel beginnend bis zum Fersenbein den Bereich um die Achillessehne ausstreichend massieren. Diese Massage löst schnell Verkrampfungen des Bauchraums und kann von den meisten Frauen sehr gut selber durchgeführt werden. Der Vorteil der Fußreflexzonenmassage: Selbst wenn Sie unterwegs von Menstruationsbeschwerden überrascht werden, haben Sie das notwendige Handwerkszeug immer dabei!
Gegen Menstruationsbeschwerden ist ein Kraut gewachsen
Wichtige Heilpflanzen im Zusammenhang mit Menstruationsbeschwerden sind
- Mönchspfeffer (Agnus castus)
- Frauenmantel (Alchemilla vulgaris)
- Gänsefingerkraut (Potentilla anserina)
- Schafgarbe (Achillea millefolium)
- Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa).
Diese Pflanzen sollen helfen, den Hormonhaushalt zu regulieren, und Verkrampfungen der Gebärmutter und damit Regelschmerzen entgegenwirken. Achten Sie bei der Wahl der Präparate auch auf mögliche Zusatzstoffe. Gut geeignet sind z.B. Tees aus ökologischem Anbau oder pflanzliche Urtinkturen (z.B. von ALCEA).
Menstruationsbeschwerden mit Spagyrik behandeln
Auf pflanzlicher Basis hergestellte spagyrische Mitteln können ebenfalls helfen, der schmerzhaften Regelblutung zu begegnen. So z.B. mit UPELVA spag. (in der 2. Zyklushälfte 3- bis 4-mal täglich 20-25 Tropfen) (Pekana)
Fühlt sich die Frau zusätzlich erschöpft und überarbeitet, sind folgende Mittel angezeigt:
- Gw 1 Caulophyllum cp JSO (3-mal täglich 10 Globuli) zur Stärkung der weiblichen Organe und Drüsen
- Viscum album cp-Fluid S (3- bis 5-mal täglich 10 Tropfen) (ISO-Arzneimittel).
Die Mittel werden ca. 15 Minuten vor dem Essen eingenommen und für eine Weile im Mund behalten.
Homöopathie bei Menstruationsbeschwerden
Frau Prof. Gerhard weist auf die Möglichkeiten der Homöopathie hin: „Das homöopathische KomplexmittelDysmenorrhoe-Gastreu S R75® Tropfen (Dr. Reckeweg) eignet sich zur Selbstbehandlung. Bei typischer Symptomatik lassen sich auch leicht homöopathische Einzelmittel finden. Wie in der Homöopathie üblich, werden diese individuell nach den Beschwerden ausgewählt. Häufig bei Menstruationsbeschwerden angezeigte Mittel sind:
- Chamomilla - klumpiges, dunkles Blut mit wehenartigen, unerträglichen Schmerzen, die nach oben drücken, Brustwarzen sehr empfindlich und entzündet, geistige Unruhe, äußerst ungnädig, was Sie gerade noch wollen, weisen Sie im nächsten Augenblick zurück. Generelle große Schmerzempfindlichkeit
- Magnesium phosphoricum – Menstruationskoliken, Regel früh, dunkel, fadenziehend, Schwellung der äußeren Geschlechtsteile; jammert immerzu über die Schmerzen
- Pulsatilla – (zu) späte Regel, mit Gerinnseln, wechselhaft, schmerzhaft, aussetzend, Nach-Unten-Drücken, sehr weinerliche Stimmung; Durchfall bei und vor der Menses
- Viburnum opulus – Menses zu spät, spärlich, dauern einige Stunden, mit Krämpfen, die sich in die Oberschenkel ausbreiten; überdeutliche Wahrnehmung der Sexualorgane
- Cimicifuga – Menses reichlich, dunkel, koaguliert, immer unregelmäßig, stinkend; Schmerz geht von Hüfte zu Hüfte; generelle Schmerzintoleranz; Agitiertheit, träumt von drohendem Unheil
- Sepia – Menses sowohl zu früh und reichlich als auch zu spät und spärlich; in der Vagina heftiges nach oben Stechen, Pressen in der Gebärmutter, als würde sie herausfallen; Sie müssen die Beine übereinander schlagen (gegen dieses Gefühl); seelisch: Abneigung gegen geliebte Menschen, besonders Familie, weil Sie sich durch deren Ansprüche äußerst ausgelaugt fühlt
- Natrium muriaticum – wenn die Regel durch großen Kummer (auch über lange Zeiträume) aussetzt, trockene Vagina“
Menstruationsbeschwerden mit Akupunktur behandeln
Auch die Akupunktur eignet sich nach der Erfahrung von Frau Prof. Gerhard gut zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden: „Dysmenorrhö ist immer Blutstase im Unterleib verursacht durch verschiedene Muster, die der behandelnde Therapeut herausfinden muss.
Akupunktur ist schnell wirksam bei allen Erkrankungen, bei denen etwas bewegt oder ausgeleitet werden soll. Bei chronischen, lange bestehenden Erkrankungen, die die Zufuhr von Wärme und Energie benötigen, ist Akupunktur nur bedingt wirksam, bzw. die Linderung hält nicht so lange an. Bei der Dysmenorrhö bedeutet das, dass sie bei jungen Frauen bei extrem stechenden Schmerzen mit Kälte im Uterus und gestressten Frauen mit Leber-Qi Stagnation (zusätzlicher Mittelschmerz meist vorhanden, starkes Prämenstruelles Syndrom, PMS) sehr gut wirkt. Bei den übrigen Formen der Dysmenorrhö müssen langfristig chinesische Kräuter gegeben werden, die Akupunktur kann nur vorübergehend lindern.
Es ist wichtig, dass der Akupunkteur/in eine ausführliche Anamnese macht und Zungen- und Pulsdiagnose mit einbezieht, um vor allem die Mangel-Muster (Qi-/ Blut-/ Nierenyang-Mangel) nicht zu übersehen. Denn bei den Mangelmustern wirkt die Akupunktur eben nicht so gut, da vor allem Energie/Substanz fehlt. Wie Sie sich selber mit der Ernährung und Kräutern helfen können, wird Ihnen bald in einem weiteren Artikel eine Spezialistin der Chinesischen Medizin aufzeigen.“