Sauna-Anlagen bestehen aus einem oder mehreren Räumen zum Aufwärmen mit Temperaturen bis zu 100°C und aus Bereichen zur anschließenden Wasseranwendung mit Gussschlauch, Dusche und Kaltwasser-Becken sowie Ruheräumen. Der Wechsel zwischen heiß und kalt ist ein ideales Kreislauftraining für gesunde Menschen.