Nimm Deinen Körper wahr

Nicole Renneberg beschäftigt sich in diesem "Glückstipp to go" mit dem Thema Körperwahrnehmung.

Transkript zum Video

Nicole Renneberg

Heute geht es um das Thema Körperwahrnehmung. Wenn ihr gestresst seid, oder erschöpft seid, verliert ihr eure Körperwahrnehmung. Die Übung ist ganz einfach. Also wenn ihr eine gute Körperwahrnehmung habt, dann müsst ihr gar nicht viel machen, dann wird euch die Übung wahrscheinlich ganz leicht vorkommen. Ihr sucht euch jemand, der Lust hat, mitzumachen. Dann legt ihr euch gerade auf den Boden, flach auf den Boden. Spürt erstmal das ankomme auf den Boden, die schöne Wiese unter dem Rücken und dann lasst ihr euch an verschiedenen Körperstellen antippen. Dann probierte ihr die Stelle zu finden, wo ihr angetippt wurdet. Also eine kleine aber wirkungsvolle Übung, die euch hilft den Stress im Alltag besser abzubauen.

Autor: Die Gesundheitslounge, Nicole Renneberg

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