Ganz in der Gegenwart 

Transkript zum Video

Nicole Renneberg

Heute geht es darum, gegenwärtig zu sein, also in der Gegenwart zu sein. Das ist natürlich hier direkt am Meer wesentlich einfacher als zu Hause in der Supermarktschlange, aber probiere bei allem, was du heute machst, ganz in der Gegenwart zu bleiben. Wenn eine Situation für dich unerträglich ist, dann gibt es drei Möglichkeiten, mit der Situation umzugehen. Also erst mal, du akzeptierst die Situation und machst gar nichts, die zweite wäre, du gehst aus der Situation heraus, oder die dritte ist, du probierst, die Situation zu verändern. Wenn du dich so heute den ganzen Tag verhältst, immer schaust, was tut dir gut, was tut dir nicht gut, und aus der Situation etwas veränderst, drinnen bleibst oder akzeptierst, wirst du merken, dass du viel besser durch den Tag kommst. Probier es mal aus.