Niedriger Blutdruck (Hypotonie) Eine Krankheit?

Niedriger Blutdruck gilt eigentlich als eine Befindlichkeitsstörung, nicht als Erkrankung. Die Betroffenen empfinden die Störung aber als durchaus belastend.

Niedriger Blutdruck ist nicht gefährlich, im Gegenteil, Menschen, die sich mit niedrigem Blutdruck plagen, leben im Allgemeinen länger weil ihre Gefäße nicht so stark belastet werden.

Blutdruck zu hoch oder zu niedrig – gemeint ist der arterielle Blutdruck, das heißt der Druck in den Schlagadern. Mit jedem Schlag Ihres Herzens pumpt es Blut in Ihre Gefäße. Das strömende Blut übt Druck auf die Arterie aus und die Gefäße dehnen sich. Fließt das Blut weiter, fällt der Druck ab und die Gefäße ziehen sich wieder zusammen. Daher unterscheidet man zwei Blutdruckwerte:

• Den systolischen Wert, der beim Zusammenziehen des Herzens entsteht. Das Blut wird zunächst in die Hauptschlagader (Aorta) gedrückt. Die Druckwelle breitet sich über die Gefäßwände der Arterien aus bis in die Peripherie – sowie
• Den diastolischen Wert, der in der Dehnung des Herzmuskels entsteht. Das Herz füllt sich dabei erneut mit Blut. Es fließt kein neues Blut in die Gefäße nach. Der Druck in den Gefäßen fällt ab und ist folglich niedriger als der systolische Wert.

Die Werte für den Blutdruck werden in mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) angegeben.

Die WHO hat Normwerte für den Blutdruck angegeben. Diese liegen bei 120/ 80 mmHg. Liegen die Werte unter 110/100 zu 60, spricht man von Hypotonie. Das Blut erreicht das Gefäßsystem mit zu geringem Druck.

In der Praxis benutzt Ihr Arzt oder Therapeut ein mit Gummimanschette und Manometer ausgestattetes Blutdruckmessgerät. Die Manschette wird am Oberarm aufgeblasen und dabei die Arterie abgedrückt. Der zu diesem Zeitpunkt gemessene Wert ist der diastolische Wert. Jetzt wird die Luft langsam abgelassen. In der Ellenbeuge kann der Therapeut beim langsamen Ablassen mit dem  Stethoskop Verwirbelungsgeräusche der Arterie hören, die durch die Kompression entstehen. Wenn das Blut wieder geräuschlos durch die Arterie fließt, wird der diastolische Wert abgelesen.

Wollen Sie zu Hause messen, erwerben Sie im Fachhandel ein elektronisches Gerät – nach Möglichkeit ein Messgerät für den Oberarm. Weil der Blutdruck am Handgelenk meist niedriger ist, misst das Gerät am Oberarm präziser.

Der Blutdruck eines Menschen schwankt im Tagesverlauf beständig. Er passt sich dynamisch den wechselnden Anforderungen Ihres Alltages an. Deshalb ist eine einzelne zu niedrig ausfallende Messung wenig aussagekräftig. Ein genaues Bild zeigt eine 24h-Messung.

Für eine realistische Messung zu Hause, beachten Sie bitte:

• Kommen Sie zur Ruhe, vermeiden Sie jede Anstrengung oder Aufregung über mindestens 3-5 Minuten.
• Der Blutdruck an den beiden Armen kann unterschiedlich sein. Zu Beginn sollten Sie deshalb an beiden Armen messen. Später müssen Sie immer dort, wo der Blutdruck niedriger ausfällt.
• Legen Sie Ihren Arm auf eine Unterlage und messen Sie in Höhe des Herzens.

Beim Arzt wird noch der Stehtest nach Schellong und die Kipptisch-Untersuchung angeboten um eine Hypotonie nachzuweisen.

Die typischen Symptome der Hypotonie werden verursacht, weil das Gehirn nicht genügend durchblutet wird. Symptome können sein: Sehstörungen, Schwindel, pulsierende Kopfschmerzen, Ohrensausen oder Bewusstseinsstörungen.

Die Symptome treten auf vor allem beim Aufstehen oder bei langem Sitzen oder Stehen.

Man kann schon mit einfachen Mitteln seinen Kreislauf gut selbst in Schwung bringen. Sie müssen nur beginnen.

Bei akutem Schwindel legen Sie sich hin und lagern die Beine hoch.

Andere Maßnahmen für eine bessere Lebensqualität:

• Das Tragen von Kompressionsstrümpfen – o.k. nicht wirklich Lebensqualität
• Viel Bewegung, das bringt den Kreislauf in Gang
• Reichlich Trinken 2-3 l pro Tag
• Ab und an gönnen Sie sich eine Tasse Tee oder Kaffee
• Beim Aufstehen Zeit lassen und vorher noch im Bett etwas Saft trinken
• Saunieren Sie
• Kneippsche Anwendungen: kalte Armbäder, Kniegüsse oder Wechselduschen