Konstitutioneinschätzung Teil 3/3

Fragebogen zur Konstitutionseinschätzung Teil3

Mit diesem Fragebogen können Sie anhand Ihrer Persönlichkeit und Verhaltensweisen ausgeprägte Anteile Ihre ayurvedischen Konstitution erkennen. Beantworten Sie die folgenden Fragen spontan und ohne längeres Überlegen mit Ja oder Nein. Wenn Sie anschließend auf "Auswerten" klicken, werden automatisch alle Ihre Ja-Antworten für das jeweilige Dosha zusammengezählt. Notieren Sie sich diese Summe, bevor Sie zum nächsten Dosha übergehen. Nach dem dritten und letzten Dosha kommen Sie zur Auswertung des Konstitutionstests.
(Quelle: Europäische Akademie für Ayurveda)

Kapha

1. Ich fühle mich in der Regel ruhig und zufrieden.
 
2. Ich nehme leichter an Gewicht zu als andere Menschen.
 
3. Ich handle gewöhnlich langsam, ohne Hektik und gerate selten aus der Fassung.
 
4. Ich esse sehr gerne, kann aber Mahlzeiten problemlos auch einmal auslassen.
 
5. Ich neige zu starker Schleimbildung, Trägheit, chronischer Verstopfung, Asthma oder Nebenhöhlen­ent­zün­dung.
 
6. Ich brauche mindestens acht Stunden Schlaf, um mich am folgenden Tag wohlzufühlen.
 
7. Ich habe einen tiefen, festen Schlaf und gehe gern früh zu Bett.
 
8. Ich lerne langsamer als andere, habe aber auch auf lange Zeit hin ein ausgezeichnetes Gedächtnis.
 
9. Ich pflege meine Gewohnheiten und erlebe nicht gerne unvorhergesehene Überraschungen.
 
10. Ich neige zu Körperfülle und einem trägen Stoffwechsel.
 
11. Kaltes und feuchtes Wetter ist mir zuwider.
 
12. Meine Haare sind dicht, dunkel und gewellt.
 
13. Ich habe eine weiche, glatte und blasse Haut.
 
14. Ich habe einen kräftigen Körperbau und bin sehr belastungsfähig.
 
15. Ich bin von Natur aus heiter, sanftmütig, liebevoll; ich vergebe gern.
 
16. Ich liebe gutes Essen, fühle mich aber nach den Mahlzeiten oft schwer und schläfrig.
 
17. Ich habe eine gute Ausdauer und Widerstandskraft; mein Energiepegel ist ausgeglichen.
 
18. Ich gehe langsam und gemessen.
 
19. Ich neige zur Langschläferei und komme morgens nur langsam in Gang.
 
20. Ich esse mit Bedacht und gehe auch sonst langsam und methodisch vor.
 

Bitte notieren Sie Ihre Kapha-Punkte bevor Sie zur Auswertung übergehen.
…weiter zur Auswertung des Fragebogens zur Konstitutionseinschätzung.

(Quelle: Europäische Akademie für Ayurveda), Übersicht Ayurveda

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